目立つ毛穴ができる主な原因は肌の乾燥や過剰な皮脂分泌です。ターンオーバーが順調におこなわれている健康な肌であれば、毛穴が目立つことはほとんどありません。

毛穴は本来、皮脂を出して作る皮脂膜で肌から蒸発する水分を調節する役割を持っています。しかし、水分不足やホルモンバランスの乱れなどで調節が上手くいかなくなると、皮脂分泌が活発になりすぎて毛穴目立ちにつながってしまうのです。

肌が乾燥すると皮脂分泌が増えるだけでなく、角層が厚くなるため古い角質で角栓ができる、肌のキメが粗くなって毛穴が開くなどの毛穴悩みにも発展します。

4種類の代表的な毛穴目立ちの状態をみてみましょう。

毛穴目立ちを放置すると、毛穴が一層広がるだけでなく細菌に感染して炎症を起こすこともあります。早い段階で正しいケアをすることが大切です。

毛穴の悩みは保湿ケアと深い関係を持っています。

肌のうるおいは、毛穴から分泌される皮脂によって保たれています。皮脂膜は肌からの水分蒸発を防ぎ、ホコリや化学物質などから肌を守る「うるおいバリア」の役割を担うものです。

そのため肌が乾燥すると、水分の蒸発を防ぐために皮脂を大量に分泌してしまうので毛穴開きなどのトラブルが起こります。さらに肌の乾燥は古い角質を増やし、ハリを低下させるなど様々な毛穴悩みのリスクも高めます。

毛穴悩みのケアの基本は、肌の保湿なのです。

肌の保湿ケアは、クレンジングや洗顔で余分な皮脂やホコリをしっかりオフしてから保湿で潤いを与えるのが効果的です。水分と油分のバランスが整えば、過剰な皮脂は減って肌にふっくらとしたハリが生まれます。自然と毛穴は目立ちにくくなるでしょう。

毛穴が気になる人が特に心がけたい保湿ケアのポイントをご紹介します。

クレンジング・洗顔で毛穴汚れをオフ

水分を浸透させるには、まず汚れをきちんと落とすことが重要です。クレンジングと洗顔は毛穴に残った汚れまで除去するイメージで行いましょう。

クレンジングや洗顔料は毛穴のひとつひとつにしっかりと馴染ませ、こすらず、優しく、くるくると指で撫でるように洗顔します。皮脂が多い小鼻やあご先は特に念入りにしましょう。

丁寧な保湿でふっくらとした肌に

保湿は化粧水、モイスチュアライザーの順番で使用します。化粧水で補完した水分が蒸発しないようにモイスチュアライザーでしっかりフタをしましょう。

化粧水はコットンや手のひら全体を使って、優しく肌におしあてるような気持ちで丁寧に肌をうるおします。

開き毛穴や黒ずみ毛穴など肌の皮脂量が多い人ほどうるおいの補給が重要です。皮脂の過剰分泌はうるおいで抑えられます。ベタつくからと簡単に終わらせず丁寧に行いましょう。

スキンケアアイテムは保湿成分にも注目

毛穴が気になる人はスキンケアアイテムの保湿成分にも注目しましょう。優れた保湿性を持つジグリセリンや、うるおいバリアの量と質を上げる下記植物エキスの配合されたアイテムがおすすめです。

・ハトムギエキス

東南アジア原産のイネ科植物ハトムギからつくられたエキス。アミノ酸のバランスがよく、肌の角層にうるおいを与える効果が期待できます。

・梅果実エキス

梅果実エキスは、梅干しをつくる際に梅から染み出た水分からつくる保湿効果に優れた成分です。かさつきのないみずみずしい肌に整え、若々しい印象をサポートします。

・加水分解イネ葉エキス

強い日差しにも負けないたくましい稲から抽出される加水分解イネ葉エキスは、うるおいで肌のキメを整えてくれる成分です。毛穴が目立ちにくいふっくらした透明感ある肌へ導きます。

・ゲットウ葉エキス

熱帯植物であるゲットウは、摘み取っても半年で芽が出る生命力に満ちた植物です。ゲットウ葉エキスは、肌のうるおいとハリの維持に役立つでしょう。

・シャクヤク花エキス

日本にも古来から自生するシャクヤクの花のエキスは、慢性的な乾燥や肌のうるおいバリアをサポートしてくれる成分。油水分バランスを整えたい人におすすめです。

・ノニ果汁

強い発芽力を持つノニはポリネシアやハワイで獲れる果実です。栄養豊富なノニの果汁は、肌にうるおいを与えて健康な肌へと促してくれます。

毛穴目立ちの原因になる肌の乾燥やターンオーバーの乱れは、ホルモンバランスの崩れからも起こります。毛穴目立ちケアは、スキンケアだけでなく生活習慣を振り返ることも大切です。

充分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動の他、ストレス解消にも努めましょう。

毛穴の悩みにおすすめの栄養素は、ターンオーバーを高めてくれる美肌効果が高いビタミンＡ･Ｃ･Ｅです。パプリカ、ケール、トマト、パセリなどにバランスよく含まれています。ビタミンBや亜鉛、硫黄を含む他の食材と合わせて摂るとさらに効果的です。

また、過度な飲酒には注意しましょう。アルコールが身体に入ると血流がアップして毛穴が開き、皮脂や汗の分泌量が増えてしまします。さらに利尿作用で肌乾燥の原因にも。毛穴レスを目指す人にとっては大敵かもしれません。

毛穴目立ちには保湿ケアが効果的です。毛穴開きの主な原因は過剰な皮脂ですが、肌が乾燥すると毛穴は皮脂を分泌して守ろうとします。その仕組みをふまえて肌の油水分バランスを維持することが毛穴悩み改善のポイントです。

保湿ケアは、まず洗顔でしっかり毛穴汚れを落としてから保湿すること。化粧水をつかった後は、水分が蒸散しないようにモイスチュアライザーでしっかりフタをしましょう。化粧水の保湿成分に注目することもおすすめです。

毛穴目立ちは肌状態がカギです。保湿ケアと合わせて肌のターンオーバーを守る生活習慣も大切です。